【実施日】２０２４年２月１５日（木）９：４５～１１：３０
【場 所】ハートピア京都３階大会議室
【内 容】
ＳＫＹサークルに登録している「ＳＫＹボール・ボディケアサークル」「ＳＫＹリラックスヨガサークル」「ＳＫＹスローエアロビッククラブ」の指導者が中心となり、各サークルで取り組んでいる運動を参加者の皆さんと一緒に体験、交流をしていただきました。
最初に「鴨川ラジオ体操の会」の皆さんとラジオ体操第１・第２を行いましたので、身体を十分にほぐす事ができました。
今回は３サークルとも椅子に座って行う運動が中心のため、膝に負担をかけることなく姿勢も安定し、シニア世代にはもちろん、体力に自信のない方にも大変有効な動きを数多く取り入れていただきました。
