ボールを使ってのストレッチや脳トレ、筋トレを行うことで、血管年齢の若返りや免疫力アップを目指し、無理せず、楽しみながらサビない身体と自律神経のバランスを整えてみませんか！
男女問わず、運動に慣れていない方や初めての方でも安心してご参加ください！

参加費　２，０００円【２日分】（ＳＫＹ会員の方は１，４００円【２日分】）ボールレンタル料含む
指　導　ヒロ・山本さん（フィットネスインストラクター、レクリエーション介護士）
持ち物　飲み物（水分補給）、動きやすい服装、靴、大きめのタオル