今を生きる幸せの瞑想 (マインドフルネス瞑想)
NHKの人気番組「あしたが変わるトリセツショー」でも取り上げられた<新・瞑想~マインドフルネス>をより楽しくかつ継続的に学ぶためのサークルを目指します。
好評につき第3弾開催!SKYサークル活動を目指し、会員募集の説明会も行います!
日 時 12月14日(土)14:00~16:00(開場13:30)
16:00~16:30頃(質疑応答等、任意)
場 所 ひとまち交流館・京都 第5会議室 (今回は椅子に座っての体験会)
参加費 700円(SKY会員の方は500円) 募集人数 60人
内 容 ①活動(サークル)の目的と特色 ②椅子座禅の実修(簡易版)
③「マインドフルネス瞑想」とは ④活動(サークル)内容、募集要項
講 師 上級心理カウンセラー
マインドフルネススペシャリスト 山﨑享一氏
ひとつでも当てはまる人はぜひご参加をお勧めします!
・マインドフルネスについて知りたい
・瞑想に興味がある
・いろいろ瞑想体験したけど消化不良
・瞑想が続かない、効果が感じられない
・一人で瞑想しているが、仲間がほしい