2023年12月11日
SKYシニア大学
健康スポーツコース「ボールを使って身体を動かそう」
［開催日］ 2023年11月29日(水)
［開催場所］京都テルサ スポーツホール
今回は「京都サンガFCスクール」からインストラクターの方に来て頂き、サッカーボールを使った運動を行いました。
最初は、ボールを使わずに脳トレも兼ねた「後出しジャンケン」などで身体をほぐし、和やかな雰囲気からスタートしました。
サッカーボールを使った柔軟体操の後は、ドリブルやパスなど、日頃は使わない足の筋肉を使って、楽しく身体を動かすことができました。
受講生からは「普段使わない足を使い頭も使い、充実した時間だった」「インストラクターの方が親切で、気持ちよく運動ができた」などの感想がありました。
（文／勝本 泉）
