【開催日】2024年7月31日（水）
【場　所】京都テルサスポーツホール
【内　容】
　今日も猛暑日で、朝から気温がぐんぐん上昇しています。SKYシニア大学スポーツコースの本日のメニューは"ヒップホップダンス"今日は、SKYヒップホップダンスサークルでも指導していただいている森本真由美先生に教わりました。
　ストレッチング体操を入念にした後、動きの基本を学びます。暑さ対策、森本インストラクターは頻繁に休憩を取ります。右手を上げます。左手をあげます。右足、左足のステップを踏みます。首を前後、左右に動かします。動きの基本（パーツ）を覚えていきます。パーツ（点）がつながり線になってくるとともに受講生の動きもさまになってきました。最後は、音楽にあわせてダンシング♪特に、女性の皆さんはノリノリ♪♪スポーツホールはダンサーの熱気でまさに熱帯エリア。後方の男性はちょっとお疲れ気味の方もおられましたが、全員で楽しい時間を共有できました。
　楽しい時間はあっという間です。最後は床に仰向けにゴロっと寝転んで、ゆった～りとクルーダウン。スローテンポのミュージックにあわせて身体をゆっくり伸ばして、火照った身体を冷ましました。シニアもかっこうよく踊れるんです！ヒップホップダンス。